Esterilidade e Infertilidade feminina

É muito importante recalcar que a infertilidade é uma afecção de casal e que usualmente coexistem problemas no homem e na mulher, que somados resultam na incapacidade de conseguir a gravidez e parto.

As principais causas de infertilidade feminina se originam em:

1.

Utero, por malformações adenomiosis, infecções e tumores
2.

Cérvix (pescoço) por malformações, endometriosis, cirurgia, infecções e tumores
3.

Trombas, por obstrução originada principalmente por endometriosis, infecções, malformações e tumores
4.

Doença Inflamatoria Pélvica, por infecções
5.

Ovários, por tumores quistos e endometriosis
6.

Vagina, por alterações do monco cervical, alergia, infecção, traumatismo, lubrificantes, etc.
7.

Doença crônica como colagenosis
8.

Antecedentes de exposição materna a dietylstilbestrol (DÊS)
9.

Doenças da Tiroides
10.

Hiperprolactinemia, causada por tumores hipotalámicos, medicamentos e fatores metabólicos
11.

Obesidade
12.

Perda de gordura corporal, especialmente por exercício intenso
13.

Stress, tanto físico como psicológico, que usualmente está sócio a alterações físicas demostrables
14.

Anorexia ou Bulimia
15.

Álcool e drogadição
16.

Doenças hepáticas que afetam o metabolismo dos estrógenos
17.

Doença das suprarrenales
18.

Diabete

Muito freqüentemente coexistem várias das causas anteriores e deve recordar-se que encontrar uma causa não descarta a presença simultânea de outras

Ainda que usualmente as causas da infertilidade feminina se detectam facilmente em exames como a Revisão Médica Premium, muito poucas mulheres se beneficiam pois são submetidas a procedimentos muito agressivos como a fertilização in vitro e inclusive a procedimentos em extremo perigosos como a laparoscopia.

Consulta Médica Gratuita por Email sobre Infertilidade feminina

Pesquisador conclui que mulher é mais inteligente que o homem

maior mulher do mundo portugal porreiro

Depois de analisar 137 mil notas tiradas durante um semestre por 22 mil alunos de 30 cursos superiores de uma universidade privada carioca, o pesquisador José Abrantes, concluiu que as mulheres são mais inteligentes do que os homens. Na média, as notas delas foram 3% superiores às deles. Na análise, por disciplina, de 12 tipos de inteligência, elas mostraram melhores resultados em nove e eles em três. Os homens são mais hábeis usando as inteligências matemática-lógica, visoespacial e cinestésico-corporal. Já as mulheres na pictórica, ultrapessoal, interpessoal, naturalista, existencial, musical, social, linguística e emocional. Segundo Abrantes, os homens demonstraram maior compreensão matemática, mais capacidade para entender mapas e se localizar no espaço, além de se saírem melhor na inteligência corporal e nas atividades que necessitam de força. Já as mulheres apresentaram mais facilidade de se expressar pela escrita e pela fala, maior entendimento de questões filosóficas, habilidade para desenhar, para a música e para usar os conhecimentos no meio ambiente. Elas ainda levaram vantagem na inteligência emocional, no autoconhecimento, na capacidade de se relacionar com os outros e de equilibrar competição e qualidade de vida. Abrantes, que conduziu o levantamento no Centro Universitário Augusto Motta (Unisuam), de Bonsucesso, subúrbio do Rio, também dá aulas na Universidade do Estado do Rio de Janeiro (UERJ) e se baseou principalmente na Teoria das Inteligências Múltiplas, do neurologista americano Howard Gardner. Ele questiona a tradicional visão da inteligência que enfatiza apenas as habilidades linguística e lógico-matemática. E define inteligência como a habilidade para resolver problemas. Para o neurologista americano, a inteligência também pode ser linguística, musical, lógico-matemática, espacial, cinestésica, interpessoal e intrapessoal.

Mulheres disputam corrida de salto alto na Suécia

Vencedora ganhou como prêmio 10 mil euros em compras.

Suecas disputaram neste sábado (13), em Estocolmo, tradicional corrida de salto alto, que tem feito sucesso em cidades como Budapeste (Hungria) e San Salvador (El Salvador).

Elin Bjerre, da cidade de Kristianstad no sul da Suécia, venceu a disputa e ganhou 10 mil euros em compras.

Modelos testam resistência de sutiãs em montanha-russa

Risco de 'derramamento de peitos' aumentaria com peças íntimas ruins.
Doze mulheres demonstraram teoria em parque de diversões britânico.>


Fabricante leva modelos para testar resistência de sutiã em montanha-russa na Inglaterra.
Eis um bom motivo para perder o medo de montanhas-russas. Uma fabricante britânica de lingeries levou um grupo de 12 modelos a um parque de diversões para testarem sutiãs em uma situação de extremo risco - ao menos para as peças íntimas, é verdade.
"Várias mulheres reclamam que, em algumas situações, o peito acaba 'escapando' de dentro do sutiã. Isso acontece quando a peça é de má qualidade, ou de um tamanho impróprio para a pessoa", comenta a designer Michelle Mone.
O teste foi gravado pelo The Sun. As imagens, com valor científico perto de zero, serve mais para mostrar o balanço dos seios das modelos provocado pelas acelerações e paradas bruscas do parque de diversões.

Elas têm a força

por Martha Mendonça
categoria Uncategorized
tags "andré arruda", "fortia femina", "mulheres saradas", fisiculturismo


Há cinco anos, zapeando a TV, o fotógrafo carioca André Arruda parou na transmissão de um campeonato de bodybuilding. Embora nunca tenha se interessado por tal esporte, se viu fascinado com o visual das competidoras. E ficou curioso sobre como, afinal, seres de natureza tão frágil chegavam a um grau tão alto de desenvolvimento muscular. Ao mesmo tempo, ficou interessado no olhar da sociedade sobre elas. Como sempre fotografa mulheres, foi atrás das atletas brasileiras. O resultado é a exposição Fortia Femina - Aceitação e Preconceito, que estará no Centro Cultural da Justiça Federal, no Rio, a partir do dia 24 de junho.
Nas fotos, as fisiculturistas aparecem como vieram ao mundo (embora bem mais fortes). O resultado é, no mínimo, desconcertante. A primeira impressão é de que há alguma coisa, de fato, fora da ordem. Depois, ao apurar o olhar da diversidade, é possível perceber o valor da bela fotografia e estender a mente para o que pode estar por trás dela. “A beleza feminina é um campo magicamente vasto e absolutamente onírico, onde cabe desde a magreza delgada top model até a atleta musculosa”, diz o fotógrafo.
Segundo Arruda, o que elas buscam é a “perfeição” - o que causa estranhamento pelas referências tão diferentes das nossas, simples mortais. É entre as duas palavras que formam o sutítulo da exposição - aceitação e preconceito - que vivem essas mulheres. Em busca de mais detalhes sobre o projeto e sobre elas, falei com o autor:

O que mais lhe interessa neste trabalho?
Além do inegável apelo visual, me interessei pelo diálogo social que esses corpos femininos proporcionam. A mudança voluntária do corpo é um exercício de identificação e aceitação, de inserção social. O corpo hipermuscular, sempre em mutação, busca volume, simetria e forma; é incessante o trabalho físico em busca da forma muscular ”perfeita”. Paradoxalmente, essa transformação se traduz em estranhamento da maior parte das pessoas, que associam o corpo hipermuscular feminino à masculinidade ou em abandono do ethos da fêmea. Esse constraste entre aceitação e preconceito se tornou o conceito entre luz e sombra que define o ensaio.

O que você aprendeu sobre essas mulheres?
Todos nós queremos ser aceitos. Todos. Vivemos numa sociedade da imagem e essa sociedade, sempre me lembro disso, é descendente direta dos gregos: idolatram-se deuses que têm a beleza e desempenho como referência. Os deuses atuais são os artistas de cinema, de tv, os famosos. Penso que essas atletas buscam a diferença, querem uma luz diferente sobre elas, querem destaque. E a musculação é um constante diálogo-desafio com o espelho, onde o corpo sempre está progressão, em mutação; sempre se quer um deltóide maior, um adutor mais definido ou panturrilhas mais e mais desenvolvidas. Elas buscam não apenas os signos de força, como braços e torsos hipermusculares, mas também acentuar ao máximo as formas femininas, como bunda e pernas. Elas objetivam, como em qualquer esporte, a vitória, e isso talvez seja o mais fascinante, pois o bodybuilding no Brasil é um esporte quase marginal, de gueto, os prêmios são ridículos, o preconceito é fortíssimo e mesmo assim elas seguem em frente. Das 11 modelos, apenas duas não são treinadoras de musculação.

Foi difícil convencê-las a posar nuas?
Sim. O estereótipo do fotógrafo conquistador infelizmente é muito forte, algumas têm muito medo de aparecer e muitas moças acham que vão ter cachês de revistas masculinas dos anos 90, etc. O Orkut foi importantíssimo: conheci praticamente todas as atletas nessa rede social, antes da explosão popular. E o meu site, o meu portfolio online, legitimou o trabalho. Como fotografei atletas sérias, com destaque em suas áreas e que se conhecem, foi uma progressão natural. As primeiras fotos aconteceram em 2004 e só no inicio de 2009 encerrei o trabalho. A edição final do ensaio tem 87 fotos e deverá ser editada em livro.

Os homens gostam dessas mulheres tão fortes?
Há uma enorme rede de adeptos e fãs de mulheres fortes, desde as ‘’saradas”, em que a Madonna seria um exemplo, com baixíssimo percentual de gordura e boa definição muscular, até os fãs das bodybuilders pesadas, como a carioca Ana Claudia Macedo, umas das atletas do ensaio. A beleza feminina é um campo mágicamente vasto e absolutamente onírico, onde cabe desde a magreza delgada top model até a atleta musculosa.

Aprenda a Fazer Francesinha

Unhas bem-feitas são sinônimo de vaidade e elegância. Dentre as opções da manicure artística, a francesinha é preferência das mulheres. A novidade para o verão 2008 já foi antecipada pela Clarice, personagem da Giovanna Antonelli na novela Sete Pecados, exibida às 19h na Globo.

Na "nova francesinha" lançada pela novela, o esmalte branco transparente é substituído por um vermelho vibrante. A ponta das unhas são feitas da mesma forma que na francesinha convencional utilizando-se o esmalte branco cremoso.

De acordo com a manicure Caroline Nacimento da Silva, da unidade Hilton do Jacques Janine em São Paulo, o segredo para deixar a francesinha vermelha perfeita é esperar secar bem o esmalte escuro para que ele não se misture com o branco. Um bom truque é usar spray próprio para secar.

BORDADOS E CROCHÊ

Dicas de Bordados e Crochê

Tramas abertas,moldam lindos desenhos.Estes tapetes fazem toda a diferença na decoração de sua sala.

Aproveite esta idéia para deixar sua sala de jantar sofisticada.

Artística,bonita e muito romântica.

Esta peça é perfeita para receber,agradar e impressionar as visitas.

Angelina Jolie Grande Atriz

Angelina Jolie

Jolie no Fórum Econômico Mundial em Davos, Suíça, em Janeiro de 2005.

Informação geral
Nome completo Angelina Jolie Voight
Data de nascimento 4 de Junho de 1975 (34 anos)

Local de nascimento Los Angeles, Califórnia, Estados Unidos

Ocupação Atriz

Cônjuge Brad Pitt

Trabalhos notáveis • Garota, Interrompida
• Gia - Fama e Destruição
• O Colecionador de Ossos
• Lara Croft: Tomb Raider
• Sr. e Sra. Smith

Óscares da Academia

Melhor atriz coadjuvante
• Garota Interrompida (2000)

Prémios Golden Globe

Melhor atriz coadjuvante
• Garota Interrompida (2000)
Melhor atriz em filme para televisão
• Gia - Fama e Destruição (1999)
Melhor atriz coadjuvante em filme/série para televisão
• George Wallace (1998)

Angelina Jolie Voight (Los Angeles, 4 de Junho de 1975) é uma atriz dos Estados Unidos da América vencedora do Oscar. É conhecida principalmente por suas atuações em Lara Croft: Tomb Raider e Sr. e Sra. Smith , filme que trabalha ao lado de seu marido, Brad Pitt.
Biografia
Angelina é filha do ator Jon Voight, com o qual nunca teve um bom relacionamento, e da ex-atriz e modelo Marcheline Bertrand. Os pais da atriz se separaram quando ela tinha pouco mais de um ano de idade. Angelina ficou com a mãe e seu único irmão, James Haven Voight, vivendo entre New York e Los Angeles. Também é sobrinha de Chip Taylor.
Começou a estudar arte dramática no famoso estúdio Lee Strasberg. No entanto, tornou-se conhecida no mundo cinematográfico ao interpretar a modelo Gia Carangi no filme Gia – Fama e Destruição, produzido para a televisão. Terminou o colegial, na Beverly Hills High School, aos dezesseis anos. Depois foi para faculdade e se formou em Cinema na Universidade de Nova Iorque e também freqüentou o respeitado Lee Strasberg Theater Institute, em New York. Trabalhou também como modelo profissional em Londres, New York e Los Angeles. Participou também de cinco obras que o seu irmão James, realizou para a escola de cinema da Universidade da Califórnia do Sul que frequentava à altura.
Foi casada com o ator Jonny Lee Miller. Na cerimônia, a atriz vestia uma calça preta de couro e uma camiseta branca. Nesta camiseta, Angelina escreveu o nome do ator com o seu próprio sangue. O casal separou-se em menos de um ano, e a atriz logo começou a namorar o também ator Timothy Hutton. O namoro não deu certo e Angelina logo partiu para outro.
No dia 5 de Maio de 2000, a atriz se casou com Billy Bob Thornton, em Las Vegas. O casamento acabou em 2002.
Angelina foi nomeada Embaixadora da Boa Vontade do Alto Comissariado das Nações Unidas (ONU) por seu trabalho junto aos refugiados de Serra Leoa, Tanzânia e Paquistão. Em 2000, após conhecer o Camboja nas gravações do filme Lara Croft: Tomb Raider: A Origem da Vida adotou um bebê cambojano, chamado Maddox.
Em 2005 surgiram rumores que Angelina estaria vivendo um caso amoroso com Brad Pitt (com quem trabalhou no filme Sr. e Sra. Smith), que estava casado com Jennifer Aniston. Pouco tempo depois Brad se divorciou de Jennifer e o romance com Angelina veio á tona. O casal começou a ser fotografado junto e a voar à volta do globo em missões humanitárias, juntamente com o filho adotivo da atriz.
Brad Pitt acompanhou-a à Etiópia em Julho de 2005 para adotar sua filha Zahara Marley, que vivia num orfanato. No fim de 2005, Brad e Angelina visitaram por duas vezes o Paquistão como embaixadores da ONU para ajudar às vítimas de um terremoto. No dia 2 de Dezembro de 2005 foi anunciado que Pitt tinha iniciado o processo legal de adoção dos dois filhos adotivos de Angelina, Maddox e Zahara, tendo requerido também a mudança do sobrenome das crianças para Jolie-Pitt. Pouco mais de um mês depois, no dia 19 de Janeiro de 2006, um juiz de Santa Mônica, na Califórnia, aprovou o pedido. Jolie e Pitt também são pais adotivos de Pax Tien, nascido no Vietnã.
No dia 27 de Maio de 2006, Angelina Jolie deu à luz, em Swakopmund, na Namíbia, o primeiro filho biológico do casal, uma menina a quem chamaram Shiloh Nouvel Jolie-Pitt.
Após muitos rumores de uma nova gravidez, Angelina confessou estar grávida de gêmeos, informação que a imprensa internacional dava como certa, durante o Festival de Cannes 2008, quando divulgava a animação Kung Fu Panda, na qual ela dubla uma personagem.
Angelina e Brad decidiram que seus gêmeos, que se chamaram Knox Leon e Vivienne Marcheline, serão Franceses. Angelina se internou no hospital Lenval, em Nice, França, no dia 29 de Junho de 2008, para esperar o nascimento das crianças. Em entrevista coletiva, na porta do hospital, seu médico, Michel Sussman, disse que Angelina 'é uma paciente como outra qualquer' e que terá seus gêmeos 'nas próximas semanas'. O médico também informou que Angelina está internada para ficar em observação, não por algum problema de saúde. Na semana do Festival de Cannes Angelina afirmou que teria seus gêmeos até 9 de Agosto de 2008.
No dia 12 de Julho de 2008, por volta das 18 horas em Nice, Jolie deu à luz Knox Léon, que pesava 2,27 quilos, e Vivienne Marcheline, de 2,28 quilos. O parto por cesariana foi antecipado alguns dias por razões médicas.A operação foi simplesmente perfeita”, disse o ginecologista Michael Sussmann à revista People. “Angelina está muito animada. Brad Pitt estava ao seu lado”.
A primeira foto dos gêmeos Knox Léon e Vivienne Marcheline, foi vendida por 14 milhões de euros, cerca de 22 milhões de dólares, ou 35 milhões de Reais, para as revistas a americana 'People' e a inglesa 'Hello', o dinheiro será destinado a causas humanitárias. No dia 3 de agosto de 2008, domingo, a 'People' e a 'Hello' publicarão as fotos em seus sites, e no dia 4 de agosto de 2008, as fotos serão publicadas na versão impressa, das revistas.
O casal comprou uma mansão que fica em uma pequena aldeia chamada Brignol no Var, não muito longe de Aix-en-Provence, no Sul da França. A propriedade, adquirida por 35 milhões de libras, cerca de R$ 115 milhões, tem 35 dormitórios. Entre os atrativos do lugar estão as plantações de uva, onde são produzidos alguns tipos de vinho, e de oliveiras, com mais de 13 tipos de azeitonas. Para as crianças a melhor parte fica por conta de um campo imenso, onde são criados pôneis.
Angelina e Brad não são casados oficialmente, apenas moram juntos. O casal declarou que não vê motivo para casar, já que estão felizes do jeito que estão as coisas. Também disseram que só se casarão quando o casamento homossexual for permitido em todo os EUA, pois não acham justo casar quando nem todos podem.
Polêmicas
• Tornou-se conhecida interpretando a modelo Gia Carangi, no filme Gia – Fama e Destruição, produzido para a TV. Gia era viciada em drogas, morreu com Aids e, para fazer o papel, Angelina encarou sem o menor problema várias cenas lésbicas.
• O irmão cineasta James Haven Voight é dois anos mais velho, mas Angelina o trata como caçula. Repleta de beijos, abraços e declarações de amor, a relação dos manos mexeu com a imaginação dos fofoqueiros e logo o nome deles foi ligado a incesto em jornais e revistas.
• Angelina adora cobras e lagartos. Chegou a ter um chamado Vladmir e uma cobra que atendia pelo nome de Harry Dean Stanton. Ela adora Anaconda, aquele filme da cobra gigante em que seu pai estrelou.
• Maconha foi a droga que menos gostou de experimentar, por ter se sentido "boba e pateta", segundo afirmou em entrevista. Ela também revelou ter experimentado todo tipo de droga em seus tempos de rebeldia, que foram deixados para trás, há anos.
• Quando perguntada o que queria ser quando crescer ,ela sempre dizia: organizadora de funerais.
• Sobre sexo, ela diz que não existe nada melhor, principalmente quando está ligada em alguém. E nunca acha demais.
• Angelina coleciona facas e adagas de vários tamanhos e procedências e já disse que os usava em seus jogos sexuais. Apaixonada por facas, que considera obras de arte, aprendeu a atirá-las quando mais jovem. E tem algumas cicatrizes pelo corpo feitas de propósito.
Curiosidades
• Angelina Jolie escolheu não usar o sobrenome do pai, Jon Voight, vencedor do Oscar de melhor ator de 1979, por não ter uma boa relação com ele. Mesmo sem essa boa relação, trabalhou com ele em Lara Croft: Tomb Raider, no qual Jon Voight também é pai dela.
• Sua mãe, Marcheline Bertrand, era de ascendência franco-canadense e de nativos norte-americanos (iroqueses).
• Seu pai, Jon Voight, é de ascendência inglesa e tcheca.
• Em 1997, Angelina Jolie interpretou uma striper no videoclipe da canção Anybody Seen My Baby, do grupo inglês The Rolling Stones. Sua personagem sai da boate e é perseguida pelo vocalista Mick Jagger.
• Jolie também participa de um clipe chamado "Alta Marea" do cantor Italiano, Antonello Venditti
• Em 2005, no ranking das cem mais sexies do mundo da revista inglesa Esquire, Jolie ficou em primeiro lugar.
• Em 2006 foi lançado o livro O Diário de Angelina Jolie[1] , pelo jornalista e blogueiro Ricardo van Enck, também conhecido por Ricardo Faria.
• Em 2006, no ranking das cem mais sexies do mundo da revista portuguesa FHM, Jolie ficou em sexto lugar, tendo ficado em primeiro lugar em 2005.
• A família Jolie-Pitt divide seu tempo entre vários países do mundo como França, Itália e EUA.
• Em 2007 Angelina Jolie foi eleita a segunda mulher mais influente do mundo pela revista Times ficando atrás apenas da escritora J.K. Rowling.
• Em janeiro de 2007, Angelina foi escolhida como a mulher mais sexy do mundo.
• Em 2007 ela foi eleita em uma votação na internet para o canal britânico Channel 4 como a pessoa mais sexy da história, deixando para trás o cantor Elvis Presley (2ºlugar), Marilyn Monroe (4ºlugar) e Beyonce Knowles (5º lugar). Dividindo o "TOP 5" com sua mulher, Brad Pitt ficou com o 3º lugar.[1]
• Ainda em 2007, ela foi eleita pelos leitores do site Entertainment Weekly como a Mulher mais sexy de todos os tempos.
• Neste mesmo ano dividiu o título de atriz mais poderosa do mundo com a ex de Brad Pitt, Jennifer Aniston.
• Em 2008 foi eleita como a heroina mais sexy do cinema por dar vida a personagem Lara Croft no filme Tomb Raider.
• Também em 2008 foi eleita a mulher mais sexy do cinema pela revista Empire.
• Em 2008, Angelina Jolie e Brad Pitt foram eleitos pela revista Times com as 21° pessoas mais influentes do mundo.
• É uma das atrizes mais humanitárias do mundo, colaborando com variadíssimas agências de apoio a países necessitados.
• Brad Pitt e Angelina Jolie são eleitos os mais poderosos atores de Hollywood, segundo a edição 2009 do 'Guinness', o livro dos recordes. Brad superou Tom Cruise em relação à edição anterior, e Angelina, ficou com empatada na edição anterior com sua rival, Jennifer Aniston.

Malhação a favor do prazer

Quer potencializar o prazer durante a relação? NOVA preparou um guia completo de exercícios para tonificar os músculos da região pélvica, coxas e glúteos. Você e seu querido irão adorar e ver que o esforço valeu a pena!
Músculos fortes e flexíveis são o ponto de partida para os prazeres da vida, inclusive no plano sexual. Preste atenção na nossa aula sexy e comece a praticar os exercícios que irão aquecer a sua musculatura e, claro, as noites entre quatro paredes com seu querido.


Coxas bem firmes


1
Este é um exercício mais adiantado. Partindo da posição do sexexercício 4, abaixe seu corpo para trás o suficiente para tocar os pés com as mãos. (As costas devem permanecer retas durante todo o tempo. Se você não conseguir tocar os calcanhares com as mãos, faça os exercícios anteriores de novo, para ir aumentando gradativamente a flexibilidade.)
2
Quando suas mãos tocarem os pés, levante os braços bem separados, sem alterar a posição do corpo. Permaneça desse jeito, enquanto conta lentamente até 5. (Sinta como os músculos das coxas ficam firmes e tensos!) Volte à posição inicial, de joelhos. Repita este exercício quantas vezes conseguir aguentar. É difícil, sim, mas bastante eficiente. Vale a pena tentar.
Glúteos tonificados


1
Sente-se de joelhos sobre os calcanhares e estique bem os braços acima da cabeça.
2
Levante o bumbum até chegar a uns 5 cm ou 10 cm dos pés. Aperte os músculos glúteos e jogue seu ventre para a frente, o mais que puder. Nessa posição, conte até 10. Devagar. Recue, então, a bacia, num movimento sinuoso, curvando bem pouquinho as suas costas.
3
Repita este movimento 5 vezes e volte à posição sobre os calcanhares. Tudo deve ser feito tranquilamente, com toda calma e atenção que você puder.
Musculação para pernas


1
Com os joelhos ligeiramente abertos, coloque as palmas das mãos nas coxas. Impulsione a bacia para a frente. (Este exercício é parecido com o anterior, mas um pouco mais fácil.)
2
Abaixe o corpo para trás, o máximo que puder, sem deixar caírem as costas. Você deve sentir a tensão dos músculos das coxas. (O ideal seria abaixar o corpo até o chão, ou tão perto dele quanto possível. Tente isso cada vez que praticar este exercício. Você pode acompanhar seu progresso com o auxílio de um espelho. Quanto mais perto do chão você conseguir chegar, mais fortes deverão ficar os músculos das suas coxas.)
3
Quando seu tronco estiver no ponto máximo de inclinação, levante os braços e tente segurar o corpo nessa posição por 10 segundos. Volte então à posição inicial, de joelhos.
Mais flexibilidade


1
Este exercício concentra-se nos músculos das coxas e da região glútea. Proporciona controle, flexibilidade e força para a região pélvica. De joelhos, coloque as palmas das mãos esticadas nas coxas, com os joelhos e pés juntos (é muito importante a posição reta das costas).
2
Incline-se então para trás, lentamente, empregando para isso somente a força dos músculos das coxas e do bumbum. (Se você curvar as costas, mesmo ligeiramente, toda a pressão da pernas e dos glúteos será transferida para as costas.)
3
Quando você antingir o ponto máximo em que puder ficar inclinada para trás, permaneça parada e levante os braços acima da cabeça. Conte até 5 e volte à posição inicial.
Região pélvica fortalecida


1
A fonte da energia e de todos os movimentos da sua vida sexual é a região pélvica. Um movimento fluido e estimulante pode ser aprendido por meio da "dança" sobre seus joelhos. Aproveite para fazer este exercício ao som de uma música agitada.
2
Sua bacia deve se mexer de forma suave e descontraída. Ajoelhe-se e ponha as mãos nos quadris ou estique os braços. E acompanhea música, com movimentos do ventre para a esquerda, para a direita, para frentee para trás.
Malhação completa


1
Ajoelhe-se (mantendo os joelhos bem separados) e deite-se lentamente no chão. Se você não conseguir ficar nesta posição, não continue. Você precisa praticar mais exercícios de distensão. Se conseguir atingir essa posição logo na primeira tentativa, prossiga. (Este exercício não deve ser feito, a menos que você já tenha adquirido bastante flexibilidade e esteja com o corpo aquecido pelos exercícios anteriores.)
2
Agora estique os braços sobre a cabeça. Empregando apenas os músculos das coxas, e com as costas bem retas, levante o tronco uns 3 cm do chão. Fique assim durante uns 5 segundos. Volte à posição inicial e, em seguida, repita mais vezes

Psicóloga mexicana apresenta no Rio distúrbio que afeta 25% das mulheres

Uma pessoa muito responsável, afetuosa, que resolve todos os problemas do outro e evita conflitos. Por trás desses adjetivos pode estar um transtorno conhecido como codependência, que teve seu conceito ampliado pela psicóloga mexicana Gloria Noriega Gayol.

Ela apresentou seu estudo – que lhe rendeu o prêmio Eric Berne, em 2008, concedido pela International Transactional Analysis Association – durante o Congresso Brasileiro de Análise Transacional (Conbrat), no Rio.

Sua pesquisa com 830 mulheres em um centro de saúde no México revelou que a codependência – que antes estava ligada a pessoas que conviviam com alcoólicos e dependentes de drogas – também se apresenta quando há situações de estresse familiar ou social, como abandono, violência doméstica e perdas na infância, seja por morte ou separação dos pais ou de outro membro da família.

“A pessoa codependente é muito responsável, trabalhadora, que tem empatia, que gosta de ajudar os outros e resolve os problemas dos outros. Contudo, seu problema é que não vê seus próprios problemas, não atende suas próprias necessidades. Vive a vida atendendo as necessidades dos demais, mas não vê suas próprias necessidades”, explica Gloria.

“Então muitas vezes acaba fatigada, cansada, assoberbada, doente. Porque faz demais, enquanto a pessoa dependente faz de menos. A pessoa codependente pode ser muito carinhosa, muito afetuosa, mas não recebe o afeto que merece”.

A psicóloga, que é diretora do Instituto Mexicano de Análise Transacional, explica que são pessoas que não dependem de substâncias e sim de outras pessoas dependentes, absorvendo seus problemas. Esse distúrbio é mais comum nas relações de casal e afeta 25% das mulheres. Para se ter uma ideia, durante um de seus cursos no Rio, 50% das mulheres presentes se identificaram com o transtorno ao responder um teste que Gloria aplica para conhecer experiências que podem indicar sintomas de codependencia (veja o teste abaixo).



Segundo a psicóloga Danielle Tavares, que presidiu o congresso realizado em Botafogo, Zona Sul do Rio, o problema é mais comum no público feminino porque esse comportamento nas mulheres é valorizado em nossa sociedade.

“Os codependentes normalmente são pessoas doces, responsáveis, que se importam com o outro. Querem amenizar situações, manejar os conflitos, e isso é um tipo de coisa que acontece primordialmente com as mulheres. Por que? Porque esse tipo de comportamento, dentro da nossa cultura, é valorizado. Então a mulher tem uma maior predisposição em assumir um comportamento codependente”, explica Danielle.

Em geral são pessoas que tiveram que apressar seu crescimento e dar conta de tarefas que não eram próprias da sua idade. Com isso, começam a ter responsabilidades muito cedo e se acostumam a resolver problemas, fazendo muitas coisas ao mesmo tempo.

“Dependentes são aqueles que não fazem a sua parte na relação. Os codependentes fazem a sua parte mais a parte do outro”, conta Danielle.
Padrões familiares
Ao ampliar o conceito de codependência, a psicóloga mexicana detectou determinados padrões familiares que facilitam que essa pessoa desenvolva o transtorno. Para a também psicóloga Neiva Schefer, que participou do congresso, o conceito é inovador.

“Nós tratamos muitas vezes o indivíduo focado na história de vida que ele tem, que ele nos narra, e muitas vezes sem dar conta de toda história de vida pessoal, familiar, que ele traz do passado dele para agora. A relação com o pai, com a mãe, que hoje faz com que as escolhas dele, a escolha do cônjuge, as opções que ele faz de vida sejam muito relacionadas com esse passado”, diz Neiva.

Para ela, perceber esses sintomas é um caminho para deixar de repetir esses modelos.

“Hoje nós estamos nos dando conta e podendo atuar em relação a isso. Porque é uma forma de ser das mulheres sem se dar conta. Elas repetem esse modelo, a avó, a mãe, a filha, e vão passando esse modelo, esse jeito de ser muitas vezes sem se dar conta e não podendo intervir em relação a isso”, explica.
Primeiro passo é aceitar o problema
Segundo Danielle Tavares, pessoas codependentes acabam se relacionando com parceiros abusadores, violentos ou com transtorno de personalidade, que não enxergam quem está ao seu lado.

“O codependente esquece das suas necessidades”.

Nesses casos, a terapia pode ajudar a pessoa a mudar esse padrão. O primeiro passo é aceitar que se tem um problema

“É um tipo de comportamento que se tem vergonha. Você aceita isso e começa a trabalhar terapeuticamente para mudar”, explica Danielle.

“Em análise transacional a gente acredita que, independentemente do que tenha acontecido com você na sua vida, você pode reaprender e mudar os padrões. A primeira coisa que se tem a fazer é aceitar que essa situação existe”.